MP3！　正在夺走一代人的听力-大河健康报-搜狐博客

大河健康报 01 首页 2008年11月12日

制图　张启天

　　□记者常辉
　　本报讯　近日，欧盟公布的一份调研报告显示，如果每天以超过89分贝的高音量听MP3一个小时，持续5年就有可能永久丧失听觉。这份报告再次给“耳机族”敲了警钟。
　　“经常高音量听MP3，对耳朵造成损伤根本用不了5年。”采访中，郑州人民医院的高明副主任医师说，随着MP3等音乐播放器的风行，一种叫做“噪音性耳聋”的时尚病和越来越多的青少年“结缘”。
　　声音是一种能量，音强大也就是能量大时对人的血管和神经有损伤。因此，听力常在享受高分贝音乐过程中受到损害。
　　专家提醒，长期在噪音环境下工作的人，比如电话人工台、迪厅，或电话量比较大的业务人员等，在出现耳鸣、听力下降时要暂时脱离一段时间，用一些扩张血管营养神经的药物，或者补充一些水果，来修复听觉神经。

耳机族不知不觉变聋了　60分贝的声音最舒服，多吃一些水果有益于恢复听力

http://www.dahe.cn 大河健康报 20 寻医问药 2008年11月12日

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　　□记者常辉
　　据新加坡《联合早报》报道，欧盟近日公布的一份调研报告显示，如果每天以超过89分贝的高音量听MP3一个小时，持续5年就有可能永久丧失听觉。这份报告再次给“耳机族”敲了警钟，提醒人们耳机对耳朵的伤害，那么，专家建议我们怎么做呢？
　　耳机伤害听力常在不知不觉中
　　“经常高音量听MP3，对耳朵造成损伤根本用不了5年。”郑州人民医院耳鼻喉科副主任医师高明说，现在门诊上因为戴耳机听MP3造成的听力损伤的病例很多，如果发现得早，还可以恢复，如果晚了就不可逆转。据他介绍，以前，听力减退多是老年人需要担心的，但随着MP3等音乐播放器的风行，这种叫做“噪音性耳聋”的时尚病越来越多地找上了青少年。
　　令人担忧的是，部分年轻人对戴耳机听音乐造成损伤听力不以为然。“我听的是音乐，又不是噪音，这也能伤耳朵？”事实上，听力常在享受音量过大的音乐过程中受到损害。因为，声音是一种能量，音强大也就是能量大时对人的血管和神经有损伤。
　　而人们往往是在不自觉中调高音量，比如在嘈杂的公共场合听音乐、长时间打电话、开超重低音等，会不自觉地将MP3播放器的音量调大，而超过85分贝的过度的声音刺激将导致耳蜗外毛细胞和内毛细胞的损伤或丢失，造成暂时性听力损伤。另外，超重低音由于在同等音强下声音不刺耳，人们也容易忽略其实音量已经超负荷，超重低音是听力的一个“隐形杀手”。
　　抓住听力下降的“蛛丝马迹”
　　由于损伤是在逐渐累积，人们对损伤的警觉性也就比较低。
　　高明说，除了极少数人对某种声音或者某个频率声音特别敏感，容易听力突然丧失外，更多的情况下听力下降在早期是不容易发觉的。“双耳听力下降比单耳容易发现，右耳由于比较常用，比左耳容易发现，等到发现的时候就损伤比较严重了。”
　　他提醒“耳机族”和经常在嘈杂大音量环境下生活工作的人们注意，如果出现耳鸣、听觉过敏等要特别注意，尤其前期是间歇性的，过几天就好了，容易被忽视，如果发现有听力下降，休息几天又恢复，要检查自己的生活，远离噪音。
　　戴耳机一小时内六十分贝最好
　　对于“耳机族”，专家又有什么好的建议呢？
　　河南省人民医院耳鼻喉科主任医师朱优立认为，对于噪音性聋来说，最好的办法就是脱离环境，“因为用耳机离耳朵太近，能用音箱就不用耳机，每次听不要超过一个小时为好，如果确实需要，戴一个小时可以休息20分钟。因为时间较长地持续听，会造成听觉疲劳，时间久了就会造成听力下降甚至丧失”。
　　“人大概在听60分贝会觉得舒服。”五六十分贝如何衡量？高明介绍，就是在一个安静的环境下，声音能听清楚、感觉舒服。“平时就维持在一个音量，如果到了公共环境这个音量听不清时最好关掉，不要调高。”
　　高明提醒，需要长期在噪音环境下工作的人，比如电话人工台、迪厅，或电话量比较大的业务人员等，在出现耳鸣、听力下降时要暂时脱离一段时间，用一些扩张血管营养神经的药物，平时也可以多吃一些水果，补充维生素C等一些维生素，有益于神经修复。
　　延伸阅读
　　常听高音量音乐20岁的年龄拥有70岁的听力
　　□刘黎
　　荷兰医学专家日前警告说，现代青年习惯长时间听音量过大的音乐，听力受损情况日益普遍。
　　荷兰莱顿大学医学中心听力专家扬·德拉特说，近年来，由于爱听高音量音乐而导致听力下降的人逐年增多，荷兰“听力问题一代”正在形成。据统计，目前已有约12万荷兰人因高音量音乐的刺激而听力受损，这一数字还在以每年两万人的速度增加。德拉特指出，听力一旦受损就无法恢复，年轻人必须高度重视保护听力。他说，由于随身听等电子产品质量不断提升，这使部分人更迷恋高音量音乐，有人甚至以130分贝的乐声为享受，浑然不觉其害。为引起社会重视，荷兰听力基金会进行了一项调查，邀请国内某知名电台的六名音乐栏目主持人测试听力，结果:六人听力均不同程度受损，其中一人年仅29岁，听力却已相当于75岁的老人。点击此处获取更多独家健康资讯

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